أبرز فوائد العصفر وتأثير على صحة الانسان، يوجد الكثير من أنواع التوابل الذي يستخدم في الكثير من الأمور مثل الطبخ أو الطهي أو صناعة الحلويات أو علاج الكثير من الأمراض أو مستحضرات التجميل، على سبيل المثال يستخدم الزعفران والعصفر والكركم في الكثير من الأطعمة والطهي وإعداد الكثير من الوجبات، وكذلك يستخدم في مستحضرات التجميل من كريمات أو معجون أسنان أو صابون أو شامبو، في هذا المقال سوف نذكر لكم أبرز فوائد العصفر والتأثير على صحة الإنسان.
محتوى المقال
أبرز فوائد العصفر وتأثير على صحة الانسان!
يحتوي نبات القرطم على حمض اللينوليك الذي ينظم الهرمونات في الجسم وينظم الدورة الشهرية، مسكن فعال لتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- ينظف الرحم من البكتيريا والفطريات وينظفه، لذلك ينصح الأطباء الحامل بعدم تناوله لتجنب الإجهاض.
- يقلل من الإصابة بسرطان الرحم.
أبرز فوائد العصفر القرطم للشعر
يمد فيتامين هـ الجسم بالبروتين اللازم لتلبية احتياجاته مما يساعد على تقوية بصيلات الشعر، تعمل مضادات الأكسدة على زيادة معدل نمو الشعر وزيادة سماكته.
- يزيد حمض الفوليك من إفراز الميلانين في الجسم مما يؤخر ظهور الشعر الأبيض ويحافظ على لون الشعر ولمعانه.
- يعزز فيتامين أ إفراز الزيوت الطبيعية المهمة في فروة الرأس، مما يعمل على تنعيم الشعر وترطيبه.
- يساهم الحديد في نقل الأكسجين إلى جذور الشعر ويحفز الدورة الدموية لفروة الرأس.
- يمنع حمض الأوليك تساقط الشعر، خاصة أنه يسهل على فروة الرأس امتصاصه.
- ينظف فروة الرأس من الفطريات وهو علاج فعال للتخلص من قشرة الرأس وتسكين حكة فروة الرأس.
- يحمي بصيلات الشعر من درجات الحرارة العالية ويمنع تكسرها.
أبرز فوائد العصفر للنوم
يسلط الضوء فوائد القرطم يهدئ الأعصاب ويقلل من التوتر ونوبات الهلع، تساعد زيوتها على تخفيف القلق وإرخاء الأعصاب، إنه يحفز خلايا الدماغ على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يجعل الناس سعداء ويعالج بعض حالات الاكتئاب الناتجة عن اختلالات في هرمونات الجسم.
أبرز فوائد العصفر للبشرة
من أهمها فوائد القرطم للبشرة:
- مرطب جيد لجميع أنواع البشرة حيث يحتفظ بالرطوبة داخل البشرة حتى في درجات الحرارة العالية.
- يزيل آثار البثور ويخفي الندبات من سطح الجلد، مما يجعلها تبدو جذابة وشبابية المظهر.
- يساعد الحديد الجلد على امتصاص الفيتامينات، مما يمنع تشقق الجلد وجفافه.
- تعمل مضادات الأكسدة على تعزيز تجديد خلايا الجلد، وخاصة تلك التي تضررت من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- ويساعد على توحيد لون البشرة وإزالة التصبغات.
- يعمل كمنظف جيد للبشرة حيث ينقي وينظف المسام ويمنع ظهور البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمنع ترهل الجلد وتجاعيده.
- ينشط حمض الفوليك الدورة الدموية مما يحفز تجديد خلاياها.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية ويحد من انتشارها، مثل الصدفية والأكزيما.
أبرز فوائد العصفر لفقدان الوزن
يعتبر نبات القرطم من أفضل البدائل الطبيعية التي ينصح الأطباء باستخدامها بدلاً من حارقات الدهون، وذلك لأنه:
- يحتوي على أوميغا 6 الذي يمنع الجسم من تخزين الدهون ويحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن.
- كما أنه يزيد من حجم الكتلة العضلية في الجسم.
- يتخلص الجسم من الماء الزائد لأنه مدر جيد للبول.
- يشعر الجسم بالشبع لأطول فترة ممكنة من خلال الحفاظ على مستويات السكر في الدم وإبطاء عملية الهضم.
- يمد الجسم بالدهون غير المشبعة التي يحتاجها.
أبرز فوائد العصفر للقولون
يساعد فوائد القرطم لتخفيف آلام القولون العصبي، وذلك لأنه:
- ينظم عملية هضم الطعام.
- يعالج الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
- يطرد السموم من الجسم ويمنع تراكمها على جدار الأمعاء.
- وهو ملين فعال ضد الإمساك عند البالغين.
- يمنع الغثيان وآلام أسفل البطن.
اقرأ أيضا: أهم 6 فوائد لنبات النرجس وأبرز استخداماتها وما هي أنواع زهرة النرجس
الفوائد الطبية للعصفر
ينصح الأطباء مرضى السكر بتناوله، ويساعد القرطم على التحكم في نسبة السكر في الدم لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- يتحكم حمض اللينوليك في نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقوي القلب ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الشرايين والنوبات القلبية.
- يعالج فيتامين هـ الأطفال المصابين بفرط التقرن الجريبي، ولكن مع استمرار استخدامه لمدة 8 أسابيع على الأقل.
- أظهرت الدراسات أنه يساهم في نجاح الأورام الحليمية الحنجرية لدى الأطفال دون سن 12 عامًا.
اقرأ أيضا: أبرز فوائد نبات الخروب الطبية والغذائية وأضراره على الكلى.. ما هي طرق استخدام الخروب في الطعام
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، أبرز فوائد العصفر وتأثير على صحة الانسان!، كذلك ذكرنا أبرز فوائد العصفر لفقدان الوزن، أيضا وتحدثنا عن أبرز فوائد العصفر للقولون.