تجربتي الخاصة مع علاج للقولون العصبي، يوجد العديد من الأمراض الشائعة التي تصيب جسم الانسان ومن أهمها القولون العصبي، والذي يعتبر من الأمراض الخطيرة وتعمل على وجود عدم الشعور بالراحة والعديد من الازعاجات وبعض الآلام التي تصاحب مرض القولون العصبي، حيث يتعرض الشخص المصاب بالقولون العصبي الى العديد من المشاكل مثل الإرهاق المتواصل وعدم الشعور بالراحة والبحث عن الطرق التي يمكن من خلالها تخفيف آلام القولون العصبي.
محتوى المقال
بعض اهم المعلومات عن القولون
يعتبر القولون العصبي جزء من الأمعاء والذي يحدث فيه العديد من المشاكل وخاصة انتفاخ القولون العصبي، أو وجود الالتهابات في هذا المكان، ويوجد العديد من الأنظمة التي يمكن من خلالها تخفيف الآثار الجانبية انتفاخ القولون العصبي وتخفيف من حدة الألم المصاحب لهذا المرض.
- يمكن أن تسبب العديد من الأمور لوجود اضطرابات في القولون أبرزها اتباع نمط حياة غير صحي.
- التوتر والقلق الزائد، علاوة على تناول بعض الأدوية.
- وعند الإصابة بخلل به تظهر على المصاب بعض الأعراض مثل آلام حادة في البطن.
- الإمساك أو الإسهال.
- انتفاخ البطن والغازات.
- الإصابة بالتشنج والتعب العام في الجسم.
بعض التجارب الخاصة مع أفضل علاج للقولون
يوجد العديد من التجارب لبعض الأنظمة في علاج القولون العصبي، والتي يعتبر لها فعالية كبيره في تخفيف حدة الألم المصاحب للقولون العصبي، ويوجد العديد من المكملات الغذائية والمضادات الحيوية التي تعمل على تخفيف الآلام المصاحبة للقولون العصبي.
- هناك بعض الأدوية التي يمكن اعتبارها فعالة في حال الصابة بالإسهال: الريفاكسيمين و دواء الألوسيترون.
- بينما حالات الإصابة بالإمساك فيجب عليك تناول إحدى العلاجات الآتية: الليناكلوتيد، أو الملينات، أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف.
- علاوة على أن المضادات الحيوية التي تؤثر بشكل مباشر على البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء مهمة بحيث تؤثر على تخمير الكربوهيدرات الغير مهضومة.
- البروبيوتيك يخفف من أعراض القولون العصبي.
شاهد أيضا : تجربتي مع كريم سيكابلاست المرطب وطريقة الإستخدام
تجربتي الخاصة مع القولون
يوجد العديد من التجارب الخاصة بالقولون العصبي، حيث يصاحب هذا المرض العديد من المشاكل الأخرى مثل الإمساك او الاسهال، ويوجد العديد من المكونات التي تعمل على تخفيف وتهدئة القولون وخاصة وصفات الأعشاب المنزلية.
- تقول هذه السيدة الأربعينية قد أصابني القولون العصبي في وقت متأخر.
- وأنا أكره تناول الأدوية بشدة على الرغم من فعاليتها الشديدة.
- ولكني لجأت الطرق الوقائية.
- وبدأت أتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وشرب الماء بشكل مكثف.
- علاوة على أنني بدأت بممارسة رياضة اليوجا.
- ومع الاستمرار لفترة بدأت أعراض القولون العصبي تختفي تدريجيًا.
أهم النصائح التي تساعد في علاج متلازمة القولون
يبحث العديد من الأشخاص عن بعض النصائح التي تتعلق بمرض القولون العصبي، وكيفية استخدام بعض الأنظمة التي تعمل على الشفاء من هذا المرض أو تخفيف حدة الآلام المصاحبة له، والابتعاد عن الأغذية التي تعمل تهيج لهذا المكان وخاصة البقوليات.
- تجنب قدر المستطاع الكافيين الموجود في القهوة والشاي علاوة على تجنب الصودا.
- شرب ماء بمقدار لتر يوميًا على الأقل.
- تناول الألياف بكثرة والتي تتمثل في الفواكه والخضار علاوة على الحبوب الكاملة والمكسرات.
- قلل من كميات الحليب والأجبان التي تتناولها.
- ثم التقليل من كميات الطعام التي تتناولها في كل وجبة.
- تعلم فنون الاسترخاء والابتعاد عن التوتر.
- ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
شاهد أيضا : تجربتي مع قرحة الاثني عشر وأهم أعراضها
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
كما أنه يجب تغيير كافة العادات الغذائية الغير صحية والتي تسبب العديد من الآلام للقولون العصبي والتي منها:
- ابتلاع كميات كبيرة جدًا من الهواء أثناء الشرب أو تناول الطعام.
- عدم مضغ الطعام الجيد والسرعة أثناء تناوله قد يؤدي للعديد من المشاكل بالمعدة بجانب القولون العصبي.
- الاعتماد على المياه الغازية بشكل كبير جدًا بمعظم الأوقات.
- تناول العديد من الأطعمة الحارة والمالحة.
القولون العصبي مع الإسهال
يجعل هذا النوع من القولون العصبي حركة الأمعاء أكثر نشاطًا مما هي عليه، لذلك تصبح نسبة البراز المتصلب ضئيلة جدًا عن المعتاد، وقد يصاحب الإسهال بعض الأعراض الأخرى والتي منها:
- كثرة الغازات.
- الشعور ببعض الآلام بجانب البطن.
- الرغبة بالذهاب إلى الحمام بالكثير من الأوقات.
القولون العصبي مع الإمساك
- حدوث بعض الانتفاخات من وقت لآخر بالبطن.
- الشعور ببعض الآلام.
- كثرة الغازات.
القولون العصبي المختلط
- حدوث بعض الالتهابات بالقناة الهضمية.
- بعض العوامل الوراثية.
- التعرض للعدوى البكتيرية.
- حدوث اضطراب بالعوامل النفسية كالتوتر أو الإجهاد.
مضاعفات القولون العصبي
- تضرر الأمعاء.
- حدوث البواسير ببعض الحالات.
- حدوث بعض المشاكل بالجهاز الهضمي أثناء عملية الحمل.
- ظهور أعراض الاكتئاب والقلق.
- زيادة فرص الإصابة بالجفاف.
طرق علاج القولون العصبي
- تناول العديد من الألياف بأنواعها المختلفة، والتي تساعد على جعل البراز أكثر ليونة، والتي منها الألياف القابلة للذوبان والتي تتواجد بالفواكه والشوفان، والألياف الغير قابلة للذوبان كالخضروات ومنتجات الحبوب.
- تجنب كافة الأطعمة التي تحتوي على حبوب الغلوتين، وهي إحدى البروتينات المتواجدة بحبوب الشعير والقمح والمعكرونة وبعض الأطعمة المصنعة.
- اتباع نمط حياة جديد صحي، حيث يجب القيام بالعديد من الأنشطة الرياضية المختلفة، والتقليل من الإجهاد وذلك بالحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة والنوم.
- التقليل من التوتر والاسترخاء.
- استخدام بعض الأعشاب لعلاج الانتفاخات وآلام البطن ومنها (البابونج، الكركم، والشمر) وغيرهم من الأعشاب الأخرى.
- تناول العسل الأبيض من وقتٍ لآخر وذلك لما يحتويه من فوائد مختلفة، فهو مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة والفطريات ويساعد على إنقاص الوزن وغيرها من الفوائد الأخرى.
- القيام بشرب الكثير من السوائل.
- تجنب الكافيين والمشروبات الغازية والقهوة.
علاج القولون العصبي بالأدوية
قد يرغب البعض باللجوء إلى الأدوية الطبية أو أن يقوم بعض الأطباء بوصف إحداها لمرضى القولون، وذلك بالاعتماد على الحالة الصحية والأعراض التي تظهر على المريض، ومنها ما يلي:
- بعض المكملات الخاصة بالألياف الغذائية.
- وصف بعض المسكنات.
- وصف بعض الأدوية الملينة.
في نهاية المقال نكون قد أوضحنا لكم بعض المعلومات عن القولون العصبي والمشاكل التي تصاحبها بعض التجارب الخاصة بالقولون، واهم النصائح التي تساعد في العلاج بشكل كامل من القولون العصبي.