تجربتي مع القولون العصبي عند النساء وأعراضه وكيفية الوقاية منه، وهو من الأمراض الشائعة بنسبة كبيرة في العصر الحالي، ويُعتبر القولون جزءًا من الأمعاء الغليظة في الجهاز الهضمي، وهو يساعد في عملية الهضم والتخلص من الفضلات من الجسم، وتحدث عملية هضم الطعام بداية من تناول الطعام حتى اخراجه من الجهاز البولي، وفي هذا المقال نقدم تجربتي مع القولون العصبي عند النساء وأعراضه وكيفية الوقاية منه.
محتوى المقال
تجربتي مع القولون العصبي عند النساء
يسمي الخبراء متلازمة القولون العصبي “متلازمة القولون العصبي”، وهي حالة مزمنة تسبب آلامًا في البطن، وانتفاخًا، ومخاطًا في البراز، وتغيرات في عادات الأمعاء، وشكاوى من نوبات متناوبة من الإمساك والإسهال. هذا المرض، لكن يبقى مؤكداً أن هذا المرض ليس معدياً ولا علاقة له بالسرطان.
- وهناك العديد من العوامل التي تساهم في هذا المرض منها جودة الغذاء، والتوتر، والمشاكل الهرمونية، والعوامل الوراثية.
- وعلى أي حال، قسم الخبراء هذا المرض إلى عدة أنواع رئيسية، بما في ذلك ما يسمى بمتلازمة القولون العصبي المصحوب بالإمساك.
شاهد أيضا: تجربتي مع حبوب ليبراكس مسكن القولون ودواعي الاستعمال
أعراض القولون العصبي عند النساء
من أبرز الأعراض التي تعاني منها المرأة المصابة بمتلازمة القولون العصبي كثرة الغازات في منطقة البطن والشعور بالامتلاء والانتفاخ وكذلك خروج الغازات بشكل متكرر ومستمر.
- أحيانًا تجد النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي صعوبة في التبرز، بالإضافة إلى حقيقة أن برازهن قد يختلط بكمية معينة من المخاط.
- تتعرض المرأة التي تعاني من متلازمة القولون العصبي في كثير من الأحيان لنوبات من الإمساك أو الإسهال، أو كليهما بعد الأكل مباشرة، وأحيانًا خلال فترة الصباح وقبل تناول الطعام.
- شرب الكثير من الشاي، وفي الوقت نفسه، تشعر المرأة التي تعاني من متلازمة القولون العصبي بأنها غير قادرة على إخراج كل الفضلات من معدتها.
- الشعور المستمر بالتشنج والألم في منطقة البطن، مع صدور بعض الأصوات من منطقة البطن، حتى بعد التغوط.
- يمكن أن تكون هذه الأعراض بسيطة، ويرى البعض أنه معتاد على وجودها في حياته، أو أنه يجدها كل يوم لأسباب يتعرض لها، مثل تناول وجبات مزعجة، أو تعريض نفسه لضغوط نفسية معينة، إلخ. لكنه يفضل استشارة الطبيب بشأنها حتى لا تتفاقم المشكلة.
ما هي مسببات تهيج القولون العصبي
هناك العديد من السلوكيات الحياتية الضارة التي تؤثر بشكل كبير على متلازمة القولون العصبي وتؤدي إلى أعراضها، وفي التالي نستعرض مسببات تهيج القولون العصبي:
- التدخين من الأشياء التي تساعد على الإصابة بمتلازمة القولون العصبي وزيادة تهيجها.
- كثرة تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه.
- تزيد بعض الأدوية من تهيج متلازمة القولون العصبي.
- بعض الأطعمة تزيد من تهيج متلازمة القولون العصبي، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من البهارات والتوابل والأطعمة المقلية وأنواع معينة من الخضار مثل الثوم والبصل، وكذلك أنواع معينة من البقوليات مثل الفول والعدس.
- التعرض للضغوط النفسية، مثل القلق والاكتئاب وغيرهما، يؤثر بشكل كبير على متلازمة القولون العصبي.
- من الأشياء التي تزيد المشكلة سوءًا عادات الأكل السيئة مثل تناول كميات كبيرة من الطعام، أو تناول أطعمة غنية بالدهون، أو تناول وجبات دسمة قبل النوم.
- إن تناول قشور بعض الأطعمة، مثل الطماطم والتفاح، يزيد من تهيج متلازمة القولون العصبي، وكذلك الاستهلاك المتكرر لمنتجات الألبان.
- أخيرًا، تسبب العادة السرية تهيجًا في متلازمة القولون العصبي بسبب التوتر والانتفاخ الذي يسببه.
نصائح لعلاج القولون العصبي عند النساء
يوصي الأطباء ببعض النصائح لتجنب متلازمة القولون العصبي عند النساء، وفي التالي نضع بين أيديكم مجموعة من نصائح لعلاج القولون العصبي عند النساء:
- يجب أن يأكل مريض القولون العصبي طعامًا متوازنًا ومنتظمًا، كما يجب أن يتجنب تناول وجبة واحدة كبيرة في كل مرة، ولكن يجب أن يقسم وجباته إلى خمس أو ست وجبات يوميًا.
- كما يجب أن تتجنب تمامًا تناول الوجبات التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون.
- يجب على المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا.
- ممارسة الرياضة تشد عضلات البطن ثم تهدئ تقلصات القولون.
أين يقع ألم القولون العصبي
يتساءل الكثير من الناس عن مكان وقوع القولون العصبي، وهو يقع في جميع أنحاء البطن، حيث يمتد من صدرك إلى منطقة الحوض، ومن الممكن أن يسبب القولون ألمًا في المنطقة العلوية من البطن نتيجة الانتفاخ ونوع الطعام الذي يدخله، أما بالنسبة لمنتصف البطن، فقد يكون هذا الألم بسبب تقلصات في منطقة السرة، في حين أن أسفل البطن قد يكون بسبب حركات الأمعاء والقولون كالتالي:
- يزداد الألم عندما يكون هناك إجهاد وضغوط نفسية وبعد حوالي ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام.
- لا يظهر الألم عادة في الليل.
- الألم ينحسر بعد التغوط.
- يعاني المرضى من إمساك أو إسهال وأحياناً كلاهما.
شاهد أيضا: تجربتي مع دواء cytotec ومتى يبدأ مفعوله
وصلنا لخاتمة مقالتنا، حيث قدمنا تجربتي مع القولون العصبي عند النساء وأعراضه وكيفية الوقاية منه، كما عرضنا المزيد من التفاصيل والمعلومات حول مرض القولون العصبي عند النساء.