تجربتي مع انقطاع الدورة

تجربتي مع انقطاع الدورة

تعاني الكثير من النساء من انقطاع الطمث لفترات طويلة وقد تتوقف الدورة الشهرية تمامًا، وهذا يحدث لأسباب عديدة مختلفة، مثل الاضطرابات الهرمونية أو بلوغ سن اليأس، وتجرب النساء العديد من الطرق المختلفة التي تساعدهن على تنظيم الدورة الشهرية، وهم تقديم تجاربهم الخاصة مع انقطاع الدورة الشهرية لتقديم المشورة والتوجيه للآخرين، ومن بين هذه التجارب:

• تقول إحدى النساء إنها مرت بفترة طويلة استمرت قرابة ثلاث سنوات، وظنت في البداية أن الدورة الشهرية قد تأخرت بسبب الحالة النفسية السيئة التي كانت تمر بها خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى الضغط الشديد والتوتر.
• شعرت وفكرت هذه المرأة قالت أنه بعد مرور هذه الفترة، قد تكون الدورة الشهرية منتظمة، لكن هذا لم يحدث وتأخرت الدورة الشهرية لفترة طويلة، في أكثر من ظهور العديد من الأعراض المزعجة مثل الهبات الساخنة.
• والتعرق الغزير ليلاً، وكلما تناولت المزيد من الأطعمة الساخنة أو المشروبات الساخنة، ازدادت هذه الأعراض، وبدأت الأعراض في الازدياد، وظهرت عليها علامات التعب والضغط، بالإضافة إلى قلة التركيز والنسيان، و حاولت هذه المرأة علاج المرض بأنواع مختلفة من الأعشاب، كما حاولت تناول الفيتامينات، لكنها لم تحصل على أي نتائج، ومرت فترة طويلة منذ آخر دورة شهرية لها، فاستشرت طبيبًا متخصصًا، وبعد تشخيص الحالة بشكل صحيح.
• أخبرها الطبيب أنها وصلت إلى سن اليأس، وهو العمر، عندما يتوقف الحيض بشكل طبيعي، ولا داعي للشعور بالقلق، ويبدأ الطبيب بوصف الدواء.
• الأدوية والفيتامينات التي تساعد في تخفيف الأعراض بالفعل، مع تناول هذه الأدوية بدأت الحالة الصحية تتحسن، واختفت الأعراض تدريجياً.
• امرأة أخرى عانت من سن اليأس تقول إن الدورة الشهرية عادة لا تتوقف إلا لأسباب معينة مثل الحمل أو الاضطرابات الهرمونية، ولا تتوقف لفترة طويلة، مثل هذا الذي حدث في ذلك الوقت، بالإضافة إلى معاناتها من ظهور العديد من الأعراض المزعجة مثل الهبات الساخنة، والتعرق الشديد والحرارة ليلاً.
• بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية وتغيرات المزاج الدائمة، وظهر لون أحمر شديد ملحوظ على الجسم، وقد جربت هذه المرأة العديد من الطرق التي تساعد على تقليل الدورة الشهرية.
• دورة أو تخفيف الأعراض، لكنها لم تحصل على أي نتائج، حتى توجهت إلى طبيب مختص وصف لها مكملات غذائية تساعد على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، بالإضافة إلى وصف الأدوية والفيتامينات.
• كما نصحها الطبيب بارتداء الملابس القطنية لامتصاص العرق، وبالفعل التزمت هذه المرأة بهذه التعليمات والنصائح بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، فكانت الدورة الشهرية منتظمة، واختفت جميع الأعراض المزعجة، وتحسنت حالتها الصحية والنفسية.
• وأضافت امرأة أخرى تجربتها الخاصة مع سن اليأس، قائلة إنها عانت من انقطاع الطمث في سن 45، مما أدى إلى اضطرابات هرمونية بالإضافة إلى ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم، وتعرق شديد في الليل واضطرابات مزاجية، وظهر الجسم أيضًا بلون أحمر شديد بسبب ارتفاع درجة الحرارة، ولم تكن السيدة تعرف سبب كل هذه المتاعب، لأنها لم تتعرض لأي انقطاع للفترات من قبل ولا تعرف الأعراض المصاحبة لها، وحاولت حل هذه المشكلة وعلاجها بالالتزام بالمشروبات الساخنة المفيدة مثل القرفة والليمون والزنجبيل والعديد من المشروبات الأخرى.
• لكن هذه المشروبات لم تعالجها تلتزم المرأة بممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية الموصوفة والأدوية التي تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم وتخفيف الأعراض، كما نصح، كانت السيدة ترتدي ملابس قطنية تساعد على امتصاص العرق، وبالفعل التزمت هذه السيدة بإرشادات الطبيب وتعليماته، وبعد فترة اختفى الألم للأعراض المزعجة ودورة الطمث المنتظمة.

علامات انقطاع الدورة الشهرية بشكل دائم

تظهر علامات وأعراض معينة لدى المرأة التي توشك على بلوغ سن اليأس، وهو الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية بشكل طبيعي بشكل دائم، ويمكن أن تظهر هذه العلامات بشكل مفاجئ أو تدريجي، ومن بين هذه العلامات التي تدل على انتهاء الدورة الشهرية:

• لاحظي جفاف المهبل.
• ترقق جلد المهبل والمثانة وظهور الالتهابات.
• ظهور تغيرات جلدية غير عادية.
• الهبات الساخنة.
• الإحساس بألم شديد في العظام والمفاصل.
• ظهور الشعر الخفيف.
• ألم الرأس.
• خفقان.
• جفاف الجلد.
• الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
• التعرق الغزير، خاصة في الليل.
• انخفاض الخصوبة.
• كثرة التبول.

يمكن للمرأة أن تظهر العديد من العلامات النفسية التي تدل على اقتراب توقف الدورة الشهرية أو بداية سن اليأس، وهذه العلامات هي:

• الشعور بالتوتر والقلق.
• عدم القدرة على تذكر أشياء معينة.
• تركيز ضعيف.
• فقدان الثقة.
• تقلب المزاج.
• تهيج الجلد
• حزن شديد واكتئاب بدون أسباب ظاهرة.
• الأرق الشديد واضطرابات النوم.

هناك علامات غير شائعة قد تصيب بعض النساء مع اقترابهن من سن اليأس، وعند اقتراب سن اليأس، ومن بين هذه العلامات النادرة:

• عيون جافة
• ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الجلد بالإضافة إلى الخطوط الدقيقة.
• الصداع النصفي الشديد.
• ترهل الجلد وفقدان المرونة.
• زيادة ظهور شعر الوجه.
• تساقط شعر الرأس.
• زيادة ملحوظة في الوزن.

هناك بعض العلامات التي تتطلب منك استشارة الطبيب المختص فورًا لتلافي حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية لدى هذه المرأة، ومن بين هذه العلامات الخطيرة التي يمكن أن تصيب المرأة في نهاية الدورة الشهرية:

• يستمر النزيف لأكثر من 7 أيام.
• نزيف حاد مصحوب بجلطات دموية.
• ظهور بقع دموية خاصة بعد الجماع.
• فترات قصيرة بين دورات الحيض ، أي الفترة بين دورة شهرية واحدة والدورة التالية أقل من 21 يومًا.

ملحوظة: قد لا تكون هذه العلامات الخطيرة التي تظهر عند النساء مرتبطة بانقطاع الدورة الشهرية، ولكنها قد تحدث لأسباب أخرى، مثل المشكلات الهرمونية أو موانع الحمل الفموية أو الأورام الليفية في الرحم أو مشاكل تخثر الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب فور ظهور هذه العلامات.

كيفية استعادة الدورة الشهرية

يمكن اتباع العديد من طرق العلاج المختلفة للمساعدة في تخفيف الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المزعجة المرتبطة بانقطاع أو تأخير الدورة الشهرية، ومن بين هذه الطرق:

• استخدام حبوب منع الحمل الهرمونية تحت إشراف طبيب مختص.
• حبوب فيتامين سي.
• الراحة والاسترخاء والابتعاد عن التوتر والتوتر.
• استخدم الكمادات الدافئة لإرخاء العضلات المشدودة وتخفيف التوتر.
• للتمرين.
• تناولي الأطعمة الصحية التي تساعد على تقليل وتنظيم الدورة الشهرية، مثل:
  • أشجار الحمضيات.
  • التوت.
  • المشمش الأسود.
  • بروكلي
  • سبانخ.
  • الكرنب.
  • فلفل احمر و اخضر.
  • طماطم.

اقرأ أيضا:الدورة الشهرية غير منتظمة ماذا افعل، طرق علاج الدورة الغير منتظمة