تجربتي مع رجيم السيريلاك، نصح العديد من خبراء التغذية الأشخاص الذين يرغبون في تخسيس وزنهم استخدام أغذية الطعام ومنها السيريلا، كوني يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم، لذلك فيلجأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى البحث عن التجارب في استخدام السيريلاك للرجيم، لذلك سوف نتعرف على أهم التجارب في المقال، تجربتي مع رجيم السيريلاك.
محتوى المقال
تجربتي مع رجيم السيريلاك
ظهرت العديد من الدراسات العلمية التي تشير بان السيريلاك وهو طعام الأطفال يمكن استخدامه من أجل الرجيم خفض الوزن، إذا أشارت إحدى التجارب النسائية بأنها نجحت في استخدام السيريلاك للرجيم، وإليكم تجربتي مع رجيم السيريلاك:
- تروي إحدى السيدات في تجربتها مع السيريلا للتنحيف قالت إن إحدى صديقاتها مساحتها باستخدام السيريلاك من أجل إنقاص الوزن.
- ثم روت أنها قامت بالتجربة من خلال تناول وجبات من السيريلاك ومع مرور الزمن لاحظت إنقاص من الوزن لكنه ليس النتائج الإيجابية الكافيه.
- يمكن استخدام للسريلاك 3 وجبات يوميا مع المشي لمدة ساعة والإكثار من شرب الماء.
- وكذلك قالت إنها كانت تشرب شاي جامو أو شاي الرشاقة.
- ويعتبر تفسير لك من الوجبات السريعة التي من السهل هضمها، كما أنها خالية من الدهون والأملاح، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يتم تناول وجبة السيريلاك بدلا من الإفطار والغداء ولا تزيد سعة الحرارية لها عن ألف سعر حراري.
هل يمكن استخدام السيريلاك في التنحيف
نعم، يعتبر السيريلاك وجبة مناسبة من أجل التنحيف والتخفيف من الوزن، فهو يساعد في تكبير عضلات الجسم، فكلما ارتفعت عدد عضلات الجسم يؤدي ذلك إلى زيادة في حرف الدهون، لذلك فإن المداومة على استعمال السيريلاك مع وجود نظام غذائي مستمر يؤدي إلى إنقاص الوزن ويعمل على إحراق الدهون بشكل سريع، لكن من الضروري أولا أن يتم اتباع نظام غذائي صحيح للحصول على نتائج إيجابية.
ما هي فوائد السيريلاك
من الأفضل أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول السيريلاك الذي يستخدم من أجل الرجيم، فيمكن للمرأة أن تقوم بصنع السيريلاك بالمنزل باستخدام طحن الأرز مع القمح والشوفان، ومن فوائد السيريلاك ما يلي:
- سهولة وسرعة تحضيره ويمكن أن يتم تناوله في وجبة الفطار والعشاء.
- كذلك يزود الجسم بالكثير من الفوائد منها الحديد والكالسيوم والفيتامينات والبروتين والزنك وكذلك أوميجا 3 وأوميجا 6.
- يحتوي السيريلاك على 18 عنصر غذائي ولا يوجد فيه مواد كيميائية بتاتا ومنها المواد الحافظة والنكهات والأوان.
- يمكن حمله بسهولة في الرحلات أو العمل.
- من السهل الحصول عليه من الصيدليات والمتاجر.
- يمكن أن يتم مزج الخضار والفواكه مع السيريلاك المنزلي من أجل إضافة نكهة إضافية كالجزر والرمان والخضروات المورقة.
أهم النصائح لاستخدام السيريلاك في إنقاص الوزن
إن وجبة السيريلاك مفيدة للكبار والصغار على حدا، مصنوع من الحبوب الكاملة ويكسب الجسم عناصر الغذائية مفيدة، وقد تم تسويقه بصورة كبيرة في الألوان الأخيرة بعد أن كانت التجارب تفيد بأنه يساعد في إنقاص الوزن، ومن أهم النصائح لاستخدام السيريلاك في إنقاص الوزن ما يلي:
- يتم استبدال وجبة الغداء والإفطار مع وجبة سيريلا بالحليب خالي الدسم او قليل الدسم.
- يجب أن تكون وجبة السيريلاك خفيفة السعرات الحرارية إلى جانب إضافة الفواكه والخضروات.
- لا يجب أن تستمر في تناول السريرلاك أكثر من أسبوعين.
- نظام تناول السيريلاك يفتقر إلى السعرات الحرارية والبروتين لذلك قد يؤدي إلى نتائج عكسية ومنها الرغبة في تناول الطعام.
ما هي أنواع السيريلاك
إن السيريلاك مصنوع أساسي من الأرز الأبيض والأرز البني وكذلك القمح والشوفان والذرة، وهنالك أيضا مكونات أخرى توجدة في السيريلاك ومنها:
- يوجد فيها أنواع الحبوب الخالية من الجلاتين وسهلة الهضم.
- كذلك هناك نوعان من السيريلاك بنكهة الموز والعسل ويوجد فيها قطع من الفاكهة الحقيقية ذات القوام الجميل.
- هناك أنواع من السيريلاك يتكون من الحبوب المتعددة والفواكه أو الحبوب المتنوعة أو الحبوب والخضروات.
- جميع أنواع السيريلاك تحتوي على حليب خالي الدسم، وبالتالي لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز تناوله.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح لا ينصحهم بتناول سيرلك القمح.
شاهد أيضا: الفرق بين السكارليت والفراكشنال.. تجربتي مع جهاز سكارليت
تجربتي مع السيريلاك لتكبير المؤخرة
تحاول العديد من السيدات البحث عن التجارب في استخدام السيريلاك من أجل تكبير المؤخرة، فتبذل السيدات جهد للعثور على طرق مساعدة في تسمين المؤخرة، وفيما يلي نتعرف على تجربتي مع السيريلاك لتكبير المؤخرة:
- استمرت سيدة في تناول وجبات السيريلاك المتفرقة التي تحتوي على البروتين.
- وكذلك تتناول الكثير من المكسرات والدهون الغير مشبعة ومنتجات الألبان القليلة في الدسم.
- فلاحظت أنه بدأ في تكبير المؤخرة، وأشارت انها تناوت السمك والبيض واللحوم إلى جانب السيريلاك.
- وكانت النتيجة إيجابية ونصحت جميع السيدات التي يرغبن في زيادة المؤخرة الاستمرار في تناول السيريلاك.
تجربتي مع رجيم السيريلاك، في ختام المقال السابق تعرفنا على تجربتي مع السيريلاك للرجيم، وكذلك تعرفنا على فوائد السيريلاك للتنحيف وأنواع السيريلاك.
تجارب أخرى قد تهمك
ان تجارب الآخرين مهمة للغاية في حياتنا، فهي من تنير لنا الطريق بالإضافة إلى أنها تختصر الوقت والجهد لكي يتفادى الشخص الأخطاء التي وقع بها غيره، لهذا نقدم لكم أبرز تجارب تركها الآخرين للاستفادة وهي: