محتوى المقال
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن مبهرة حيث زاد وزني بشكل فوري حيث أصبحت لا أشعر بالحرج بسبب نحافتي المفرطة لأن جسمي أصبح ذات مظهر جذاب وقوام ممشوق.
ولذلك فإن هذه الحبوب تعتبر طوق النجاة لكل من يعاني من انخفاض الوزن بشكل ملحوظ ومحرج وهذا بسبب قدرتها على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وفتح الشهية وتعويض المفقود من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي قد تؤثر بالسلب على صحة الجسم.
ما هي مكونات سبيرولينا للتسمين
قبل التعرف على تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن يجب التعرف على مكونات هذه الحبوب والتي تساعد على زيادة الوزن وهي كالآتي:
- الزنك.
- البروتين.
- الحديد.
- السكريات الدهنية.
- فيتامين ب 2.
- فيتامين بي 1.
- بوتاسيوم
- المغنيسيوم.
- بروتين.
ما هي القيمة الغذائية لسبيرولينا
تناول ملعقة واحدة من بودر سبيرولينا والتي تعادل 7 جرام يعتبر بمثابة إدخال كمية لا بأس بها من هذه العناصر إلى الجسم:
البروتين يدخل إلى الجسم بحجم 4 جرام.
- النحاس يسد نسبة 21 في المئة من حاجة الجسم بشكل يومي منهم.
- فيتامين بي 1 يدخل إلى الجسم بنسبة 11 في المئة.
- الحديد يتمثل في 11 بالمئة من إجمالي احتياجات الجسم من هو طوال اليوم.
- فيتامين ب 12 يستفيد منه الجسم بنسبة 15 في المئة من إجمالي حاجة الجسم منه بشكل يومي.
- فيتامين ب 3 يتواجد في هذه الحبوب بنسبة أربعة في المئة وبالتالي فإن الجسم يستفيد منه بنفس المقدار بشكل يومي.
تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن
- هذه التجربة تتلخص في إيجاد حل للنحافة المفرطة التي كنت أعاني منها ولم أجد حلًا لها سواء بالطرق التقليدية أو عن طريق اتباع حمية غذائية تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- حيث أن هذه الحبوب عبارة عن مكملات غذائية تم تصنيعها من طحالب الاسبيرولينا البحرية التي تتكون من نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والحديد.
- وبالتالي فإن بمجرد تناول هذه الحبوب يتم اتزان معامل الحموضة في جسمي وهذا يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الأطعمة من قبل جسمي.
- بالإضافة إلى ارتفاع نسبة هيموجلوبين الدم وهذا أدى إلى تخلصي من مشكلة الأنيميا التي هي أول أسباب إصابتي بالنحافة المفرطة.
- كما أن بفضل وجود الحديد والبروتين والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين c وفيتامين ب بجميع انواعه فإن تمت مساعدتي لرفع قيمة الكتلة العضلية لدي مما أدى إلى زيادة الوزن بشكل مناسب وصحي.
- لقد قمت باستخدام السبيرولينا لزيادة الوزن لأنها تعمل على إنهاء مشكلات الجهاز الهضمي التي تلعب دور هام في فقدان الشهية حيث أنه قام برفع معدلات بكتيريا البروبيوتيك ولاكتوباسيلوس اسيدوفيلس التي تحد من الإمساك أو الإسهال.
- بما أني أحد مرضى فرط الغدة الدرقية فقد اتضح لي أن استخدامي حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن ساعد في علاج جميع مشاكل الغدة الدرقية المتماثلة في فرط إفراز هرمونها والذي يكون سبب النحافة المفرطة لدي وذلك بفضل وجود الزنك بهذه الحبوب.
كيفية استخدام حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن
من خلال تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن فإنني تعلمت كيف استخدم هذه الحبوب بشكل صحيح من أجل الحصول على فعالية قوية ونتائج مرضية وذلك من خلال الآتي:
- يجب تناول وجبات الطعام بشكل طبيعي ثم البدء في تناول الجرعة من هذه الحبوب عقب كل وجبة وليس قبلها.
- كما يجب استخدام هذه الحبوب وابتلاعها بواسطة كمية وفيرة من الماء وليس باستخدام مشروبات أخرى مثل العصائر والشاي والمشروبات الغازية.
- لابد من استخدامها ثلاث مرات في اليوم مع مراعاة الانتظار لمدة 60 دقيقة بعد تناولها في حالة اللجوء إلى استخدام أدوية أخرى حتى لا تتسبب تلك الأدوية في منع استفادة الجسم من الحديد والفيتامينات التي تتوافر في الحبوب.
- كما يجب عدم استخدام هذه الحبوب لمدة تزيد عن 90 يوم وفي حالة عدم الشعور بتحسن أو أى تغير فى شكل الجسم يجب التوقف عنها.
الآثار الجانبية لحبوب سبيرولينا
بعد تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن اتضح لي أنها تتسبب في بعض الآثار الجانبية الخفيفة والتي نادرًا ما تحدث والتي تتمثل في الآتي:
- الصداع.
- ألم عام في العضلات.
- اضطرابات النوم والإصابة بالأرق.
- حساسية الجسم.
موانع استخدام حبوب سبيرولينا
من خلال تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن فقد سألني الطبيب هل تعاني من أحد الأمراض التالية:
- مشاكل الكبد لأن هذه الحبوب يوجد بها مادة الميكروسيثتين التي تتراكم في الكبد مما يزيد من مشاكل الكبد.
- مرض الفينيل كيتون يوريا لأن حبوب سبيرولينا بها مادة الفينيل ألانين الذي تؤثر بالسلب على الحالة الصحية لأصحاب هذا المرض.
- مرض المناعة الذاتية لأن هذه الحبوب تعمل على تقوية الجهاز المناعي وهذا يعتبر خطر على مرضى المناعة الذاتية لأنه قد يتسبب في تعرضهم للالتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد.
- الحمل أحد موانع استخدام حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن لأنها تتسبب في حدوث زيادة سيولة الدم مما يعرض السيدة الحامل إلى نزيف والإجهاض.
ما هي الجرعة المناسبة من حبوب سبيرولينا
من خلال تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن اتضح لي أن كل هدف يستخدم له هذا العقار يحتاج إلى جرعة معينة تتمثل في الآتي:
- إذا كان الهدف هو زيادة الوزن فهنا يجب أن يتم تناول جرعة تبدأ من واحد جرام وتصل إلى ثمانية جرام يوميًا.
- أما إذا كان هذا الدواء يستخدم لضبط مستوى الكولسترول في الدم فيجب تناول جرعة لا تزيد عن ثمانية جرام ولا تقل عن واحد جرام بشكل يومي.
- لتقوية العضلات يفضل تناول جرعة تبدأ من اثنين جرام وتصل إلى سبعة ونصف جرام يوميًا.
- من أجل ضبط ضغط الدم فإن هذا الهدف يحتاج إلى جرعة تتراوح بين 3.5 جرام وتصل إلى 4.5 جرام من هذا العقار.
- أما بالنسبة لعلاج دهون الكبد فيجب أن يحصل المريض على جرعة لا تقل عن 4.5 جرام كل يوم.
- في حالة استخدام حبوب سبيرولينا من أجل ضبط معدلات الجلوكوز في الدم فإن الجرعة المناسبة لهذا الغرض هي اثنان جرام كل يوم.
فوائد حبوب سبيرولينا
فوائد حبوب سبيرولينا
بجانب فوائد تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن فإن توجد فوائد أخرى لهذه الحبوب تتمثل في الآتي:
- تقوية جهاز المناعة.
- خفض معدلات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم في حين أنها تزيد من نسبة الكولسترول الجيد وهذا يحمي القلب من تصلب الشرايين والجلطات والأزمة القلبية.
- ضبط معدلات السكر في الدم.
- تحد من التهابات الأنف وبالتالي فإن من يستخدمها قد يلاحظ أن سيلان واحتقان الأنف والعطس والحكة المفرطة في الأنف قد تخلص منهم تمامًا.
- ضبط الحالة المزاجية والنفسية وذلك بسبب زيادة إنتاج هرمون السيروتونين والميلاتونين الذين يتحكمون في الشعور بالسعادة.
- بفضل وجود مضادات الأكسدة والكولاجين والايلاستين في هذه الحبوب فإنها تساعد على التخلص من الترهلات من خلال شد الجلد وإخفاء علامات تقدم سن البشرة.
الكوكوزي للتسمين
- أثناء تجربتي مع سبيرولينا لزيادة الوزن ظهر لي مشروب آخر يطلق عليه الكوكوزي وهو عبارة عن كاكاو طبيعي وكريمة نباتية وفطر الجانوديرما بنسبة 2 في المئة وسكر صحي ومادة مستخرجة من المالت ونكهة الفانيليا وحليب بودر.
- هذا المشروب له فوائد عديدة تتمثل في زيادة النشاط الجسدي والذهني للأطفال والكبار وتقوية جهاز المناعة والحفاظ على نضارة البشرة وحماية القلب والشرايين من التصلب والضعف بالإضافة إلى استخدامه في الحد من أعراض الحمى والسعال ونزلات البرد.
- بجانب كل هذه الفوائد فإنه يستخدم في التسمين ولكنه فعاليته بطيئة عن حبوب سبيرولينا لزيادة الوزن حيث أنه يحتاج إلى تناوله بشكل متكرر طوال اليوم.