علاج الزكام بشكل سريع وفعال!، يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض كثيرة تصيبهم في فترات متداول أنها يكثر بها الفيروسات أو البكتيريا التي تصيب الإنسان مثل الرشح والزكام فدائما ما نجد الكثير من الأشخاص يصابون الرشح والزكام في فصل الصيف أو فصل الشتاء وذلك، إذا سال كثير من الأشخاص عن طرق فعالة لعلاج الزكام لأنهم الكثير يستخدمون طرق وأدوية ولكنها لا تجدي نفعا معهم، لذلك سوف نذكر لكم معلومات عن كيفية علاج الزكام بشكل.
محتوى المقال
علاج الزكام بشكل سريع وفعّال
إنها إحدى طرق الطبيعة للمساعدة المعالجة الزكام من خلال:
- استنشق المريض بخار الماء الساخن ووضع منشفة حول رأسه وعاء من الماء الساخن.
- يمكن وضع البابونج أو البصل في الماء حتى تدخل الزيوت الطيارة إلى الأنف وتساعد على التخلص من نزلات البرد.
- اشطفيها وتغرغر بالماء الدافئ مع الملح المضاف.
- يمكن إضافة الشاي الذي يحتوي على العفص إلى ماء الغرغرة.
- من الممكن أيضًا شطف فمك أو الغرغرة بالماء مع إضافة العسل أو خل التفاح أو الليمون.
كيفية التخلص من الزكام
عسل النحل غذاء صحي ومفيد يساعد في مكافحة الأمراض، كما أنه يقوي مناعة الجسم ويساعده على التخلص من السموم والأمراض، وبالتالي يساعد في التخلص من نزلات البرد والزكام.
- العسل والليمون: يمكن إضافة العسل لبعض المشروبات الساخنة مثل اليانسون والنعناع،حلى عصير الليمون الساخن بالعسل، يضاف عصير الليمون إلى الشاي.
- والعسل والزنجبيل: الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، ويعزز المناعة ويخفف من نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق، يستخدم الزنجبيل مبشور ويوضع في ماء مغلي ثم يوضع عصير الليمون ويحلى بالعسل.
عالج الزكام لدى الأطفال بالعسل
يجب عدم تناول العسل من قبل الأطفال دون سن الثانية، بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، يضاف العسل إلى مشروباتهم الساخنة، مثل الليمون أو بعض الأعشاب.
عالج الزكام والتهاب الحلق ونزلات البرد في المنزل
يمكن استخدام طرق منزلية معينة للتخلص من نزلات البرد وأعراضه، ومن هذه الطرق:
- نظف الأنف باستمرار عن طريق سد أحد فتحتي الأنف بيدك ومحاولة تنظيف الأخرى، ثم تغيير الوضع لتنظيف فتحة الأنف الثانية، هذه الطريقة آمنة بدلاً من النفخ بقوة لتنظيف كلا فتحتي الأنف معًا، حيث قد تسبب ألما في الأذن .
- خذ قسطا من الراحة دون تعريض نفسك للهواء النقي والبرد.
- اشرب المشروبات الساخنة لأنها تقتل الجراثيم وتساعد على تهدئة التهاب الحلق وعلاج السعال.
- خذ حمام ساخن.
- ضع الكمادات الساخنة أو الباردة على الأنف لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
- النوم على وسادة إضافية، فهذه الطريقة تساعد في التخلص من المخاط.
دور الفيتامينات والمعادن في القضاء على الزكام
أظهرت الدراسات أن بعض الفيتامينات تلعب دوراً فعالاً في القضاء على نزلات البرد والتخفيف من أعراضها، ومن هذه الفيتامينات:
- فيتامين ج: كما تقول الدراسات، يساعد في التخلص من نزلات البرد، لكن بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام وبشكل منتظم، فإنه يساعد أيضًا في تقليل مدة المرض.
- الزنك: فهو يقلل من فترة الإصابة، ويساعد على الشفاء من نزلات البرد، يوجد الزنك في المصادر الحيوانية أكثر من المصادر النباتية، مثل المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، كما أن القمح الكامل والبقوليات والحبوب المجففة هي أيضًا مصادر مهمة للزنك.
- وتجدر الإشارة إلى أن الاستخدام المتكرر لبخاخات الأنف المحتوية على الزنك يمكن أن تؤدي إلى فقدان حاسة الشم وبالتالي من الضروري الاعتماد على المصادر الطبيعية.
اقرأ أيضاً: افضل حبوب للزكام والصداع من الصيدلية وما هي أعراض الزكام
علاج الزكام بالطعام والأعشاب
حساء الدجاج من أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة والتخلص من نزلات البرد وأعراضها، إليكم المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع عبر النقاط التالية:
- يحتوي الثوم على الأليسين وهو مضاد للميكروبات ويقوي المناعة.
- تناول البهارات لاحتوائها على مادة الكابسيسين التي تلعب دوراً فعالاً في القضاء على نزلات البرد وتعمل على تكسير المادة المخاطية للأنف، وبالتالي تخفف احتقان الأنف.
- اشرب الحليب مع إضافة الزنجبيل المطحون والكركم.
- توجد البروبيوتيك، وهي المواد التي تعزز المناعة تحارب الأمراض، في الزبادي وبعض الأطعمة الأخرى.
اقرأ أيضاً: أسباب وأعراض الزكام عند القطط وكيفية علاجه.. هل الزكام عند القطط معدي للبشر؟
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تحدثنا فيه عن علاج الزكام بشكل سريع وفعّال!، وقد وفرنا لكم جميع الوصفات التي يمكن من خلالها علاج الزكام ونزلات البرد.