كيف تعالج نفسك من التنمر الإلكتروني وطرق الوقاية من التنمر الإلكتروني، انتشرت ظاهرة التنمر الإلكتروني في الأونة الأخيرة بكثرة خاصة مع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي، فعلى الرغم من مميزات وفوائد مواقع التواصل الاجتماعي في التواصل مع الناس إلا أن لها العديد من السلبيات وأكثر السلبيات انتشاراً هي التنمر سواء التنمر على ممثلين أوفنانين أو على أشخاص عاديين فالتنمر ظاهرة سيئة جداً، وفي مقالنا هذا سوف نعرض لكم ما هو مفهوم التنمر الإلكتروني، وكيف تعالج نفسك من التنمر الإلكتروني وطرق الوقاية من التنمر الإلكتروني.
محتوى المقال
ما هو مفهوم التنمر الإلكتروني
يعرف التنمر باللغة الإنجليزية ب” Cyerbullying “، فالتنمر هو إيذاء بشكل متعمد يكون من خلال إلقاء الإهانة على الشخص الآخر أو السب أو القذف، أما التنمر الإلكتروني فهو عبارة عن إيذاء ولكن من خلال الأجهزة الالكترونية الرقمية، مثل الحاسوب أو الهاتف المحمول حيث يتم إرسال رسائل إلكترونية للشخص تُسبب له الضرر والأذى النفسي، أو من خلال السخرية مه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من شكله أو صورته، وكل أنواع التنمر تُسبب الإزعاج والأذى النفسي والاكتئاب للشخص المتنمر عليه.
شاهد أيضاً: كيف أعرف أن الجامعة معتمدة في السعودية.. الجامعات المعترف بها عالمياً 2023
ما هي أسباب التنمر الالكتروني
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل الشخص متنمراً، وفي النقاط التالية سوف نوضح لكم ما هي أهم وأبرز أسباب التنمر الالكتروني، اليكم ما يلي:
- التربية الخاطئة: حيث أن هناك الكثير من الأهالي الذين يعتمدون أسلوب التربية القاسية، مما يخلق شخصاً مهزوز الشخصية، وفاقد الثقة بنفسه وذاته.
- عدم الوعي بثقافة الاختلاف: فهناك الكثير من الأشخاص لا يعون بأننا مختلفون، فبالتالي لا يستطيعون هؤلاء الأشخاص احترام الآخر سواء بشكله أو ملابسه أو أي كان، فالله خلقنا مختلفين حتى نكمل بعضنا البعض.
- غياب دور المدرسة: إهمال المدرسين والإدارة والمرشدين النفسيين من معالجة شكاوي الطلاب التي تتعلق بحالات التنمر هذا أدى إلى ازدياد حالات التنمر، وذلك بسبب غياب الرادع للأشخاص المتنمرين.
- المفهوم الخاطئ عن الدين: فهناك بعض الأشخاص يعتبرون بأنهم لهم الحق في تجريح وانتقاد الناس تحت مسمى الدين، فالدين دين تسامح وستر وكل الأديان تدعو إلى احترام وتقبل الآخر.
- الإعلام: حيث أن الإعلام ساعد في نشر ثقافة التنمر بأنه قام بالتركيز على الأمور السلبية والمشكلات بدلاً من مناقشة الأمور.
شاهد أيضاً: كيفية تسجيل الدخول إلى حساب المواطن بوابة نفاذ الإلكترونية 1444 بالتفصيل
ما هي طرق الوقاية من التنمر الالكتروني
هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن لأي شخص أن يقوم باتباعها من أجل التقليل والحد من التنمر الالكتروني، وفي النقاط التالية سوف نعرض لكم ما هي طرق الوقاية من التنمر الالكتروني، اليكم ما يلي:
- لا تقوم بقبول أي صداقات على مواقع التواصل الاجتماعي مجهولة الهوية.
- تفعيل الحماية لحساباتك وكلمات المرور الخاصة بك.
- عدم فتح الرسائل المشكوك بها والمشبوهة.
- أيضاً لا تقوم بمشاركة أي معلومات وبيانات شخصية لك على الإنترنت.
- يجب أن تتأكد بأنك تقوم بتسجيل الخروج من كافة الأجهزة بعد الاستخدام.
- وقم بحظر أي شخص كلامه غير مريح لك أو يقوم باستفزازك أو يطلب منك أشياء غير مريحة.
شاهد أيضاً: كيف ارتب سفرة القهوه أرضية وكتاب انستقرام 2023.. نصائح لترتيب سفرة القهوة
كيف تعالج نفسك من التنمر الإلكتروني؟
يمكن لأي شخص أن يقوم باتباع بعض الخطوات من أجل معالجة نفسه من التنمر الإلكتروني، وفيما يلي سوف نوضح لكم كيف يمكنك معالجة نفسك من التنمر الالكتروني:
- طلب المساعدة من شخص تثق به ليستمع إليك ويساعدك في إيجاد الحل المناسب.
- أيضاً عليك أن تقوم بحظر الأشخاص المتنمرين على جميع مواقع التواصل الاجتماعي، والابلاغ عن مضايقاتهم.
- في حال أن يكون وصل الأمر للتهديدات والإيذاء الجسدي، فجب الاتصال فوراً على شرطة الجرائم الالكترونية.
- كما يجب الذهاب لطبيب نفسي حتى تقوم بإعادة تأهيلك نفسك وإخراج كل الطاقة السلبية التي بداخلك.
- عدم الاهتمام لكلام الأشخاص المتنمرين وأن تكون واثق من نفسك دائماً.
شاهد أيضاً: هل البيض يحتوي على النحاس ..كيف أعرف عندي نقص في النحاس
خطر التنمر الإلكتروني
يُعتبر التنمر الإلكتروني ظاهرة سلبية وسيئة منتشرة بكثرة في الفترة الأخيرة، وفي النقاط التالية سوف نذكر لكم ما هي أهم المخاطر والآثار التي يتسبب فيها التنمر الالكتروني:
- تأثر الحالة العقلية للشخص المتنمر عليه فهو يشعر بالضيق والغضب والخوف.
- أيضاً يؤثر التنمر الالكتروني على الحالة الشعورية فهو يشعر بالخجل من استخدام منصات التواصل الاجتماعي حتى لا يتعرض للتنمر، فهو يتهرب من كل ما حوله.
- بالإضافة إلى سوء الحالة النفسية فهي تتأثر بشكل كبير مما يُسبب آلام مختلفة في الجسد والمعدة بسبب الخوف والتوتر والقلق.
شاهد أيضاً: كيف أعرف أن البنكرياس ملتهب ومكان ألم البنكرياس وما هي أسباب الالتهاب
كيف تعالج نفسك من التنمر الإلكتروني ..طرق الوقاية من التنمر الإلكتروني، في نهاية مقالنا هذا ذكرنا لكم ما هو تعريف مفهوم التنمر الالكتروني كما ذكرنا لكم ما هي اسبابه وما هو هو خطره على الشخص.