ما هو اليوم العالمي لليوغا ومتي يحتفل به، وكما تعود رياضة اليوجا الى الملايين من السنين التي قد لجأ الكثير من الناس إلي تلك الرياضة طلبا للاسترخاء الجسدي والصفاء الهني، خاصة في ضل زيادة التوتر بطبيعة الحياه المعاصرة بزمننا هذا، كما تم انتشار تلك الرياضة بشكل واسع في كافة الدول الغربية من دولة أمريكا والدول الأوروبية، والتي تعود اصولها الى الهندوسية، و من هنا تساءل الكثيرون عن ما هو اليوم العالمي لليوغا ومتي يحتفل به، لذا سنعرض اهم التفاصيل من خلال مقالنا.
محتوى المقال
ما هو اليوم العالمي لليوغا ومتي يحتفل به
ما هو اليوم العالمي لليوغا ومتي يحتفل به
كما يتم الاحتفال به في 21 يونيو 2015 اليوم العالمي لليوجا حيث تمت الموافقة على اقتراح الاحتفال باليوم الدولي لليوغا في 21 يونيو في الولايات المتحدة من قبل 193 عضوًا في 11 ديسمبر 2014، وفيما يلي اهم التفاصيل وهي كالاتي:
- في الجمعية العامة للأمم المتحدة ، قال ليوغا هي هدية لا تقدر بثمن من تقاليد الهند القديمة.
- وإنها تجسد وحدة العقل والجسد ؛ الفكر والعمل ؛ ضبط النفس والوفاء ؛ الانسجام بين الإنسان والطبيعة؛ نهج شامل للصحة والعافية.
- الوجود لا يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية ولكن لاكتشاف الشعور بالوحدة مع نفسك والعالم والطبيعة.
- تغيير نمط حياتنا وخلق الوعي ، يمكن أن يساعدنا في التعامل مع تغير المناخ.
- حيث أعلن سام كوتيسا رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة، عن الاحتفال باليوم العالمي لليوجا في 21 يونيو ودعم أكثر من 170 دولة اقتراح يوم اليوغا.
شاهد أيضا تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة100 مع خلاصة تجربة
ما هي رياضة اليوغا ويكيبيديا
هناك الكثيرون يجهلون اهم المعلومات عن الرياضة التي لاقت شهره كبيره والاسباب من ممارستها، كما انها رياضة يتم ممارستها في البيت في بعض الاحيان، ومن خلال النقاط التالية سنتعرف على اهم المعلومات في ذلك وهي كالاتي:
- تعتبر نوعا من أنواع الرياضات والممارسات الروحية منذ القدم.
- حيث أنها تعمل علي الربط ما بين كل من: العقل والجسم علي حد سواء.
- هذا وتعود رياضة اليوغا في أصولها إلى الفلسفة الهندية القديمة.
- كما ولها الكثير من الأنواع المتنوعة والمختلفة التي تجمع بين وضعيات الجسم المختلفة، والاسترخاء أو التأمّل واستخدام أساليب مختلفة في التنفس.
- ونشير إلى أن نوع اليوغا إلى يعد أكثر انتشارا وشيوعا ضمن الثقافة الغربية هو هاثا يوغا.
- أصبحت رياضة اليوغا تمثل شكلا من أشكال التمارين الحياتية والجسمية والنفسية علي حد سواء.
- لها الكثير من الأنواع التي لكن منها الطريقة الخاصة لها.
- تعمل رياضة اليوغا على تعزيز قدرة الفرد في السيطرة على عقله وتفكيره وجسمه.
- وتساهم أيضا باضفاء ومنح الجسم الاسترخاء والراحة وتهيب كل من الانفعالات وتهيب النفس والسمو بهما.
ما هي أهم فوائد ممارسة رياضة اليوغا
هناك الكثير من الفؤاد التي تعود على الجسم والعقل من خلال ممارسة رياضة اليوغا كما انها تعتبر من اكثر الرياضات التي تعكس على كافة الجوانب النفسية والعقلية والجسدية معا، وفيما يلي اهم الفو ائد لممارسة اليوجا وهي كالاتي:
- تساعد ممارسة تلك الرياضة علي حرق كميات كبيرة من الدهون لذا فإنها مفيدة لمن يهتم بخسارة الوزن.
- تخليص الإنسان من الانفعالات والقلق والشعور بالتوتر.
- تزيد من شعور الشخص بالاسترخاء والراحة وتعليمه تقنيات وممارسات التأمل السليمة.
- تعمل علي زيادة مرونة الجسد والأكتاف والظهر.
- كما وعن طريق ممارستها تقلل من حدة المشاكل الجسدية من أوجاع الظهر والآلام المتكررة عند الكثيرون.
- تعمل علي تحسين الطاقة الجسمية ومنح الجسد الشعور بالراحة والانتعاش.
- قدرتها على تنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم عموماً، لذا فهي مفيدة في تحسين الحالة الصحية الداخلية للجسد.
- تساعد ممارسة تلك الرياضة علي زيادة المقدرة الجنسية عند الرجال.
- المساعدة في تخفيف آلام وأوجاع الطمث وأعراضها المتعبة.
شاهد أيضا تجربتي مع الرياضة لنحت الجسم وكم يحتاج من الوقت
ما هو اليوم العالمي لليوغا ومتي يحتفل به، هكذا بينا اهم التفاصيل التي تتعلق برياضة اليوغا التي تم تحديد يوم خاص بها للاحتفال بها بشكل عالمي من قبل الامم المتحدة.