السعرات الحرارية في التمر

  • سؤال وجواب100 جرام تمر كم حبة

    100 جرام تمر كم حبة وكم سعر حراري؟

    100 جرام تمر كم حبة؟ هي واحدة من أكثر الأسئلة الشائعة والمتداولة بين الناس المهتمة في التعرف على السعرات الحرارية المتواجدة في الأطعمة أو الأشخاص الموشكة على الخضوع لأحد الحميات الغذائية للخفض من وزنها. كما يعد التمر من أكثر الثمار فائدةً والتي ينصح بها جميع خبراء التغذية للحصول على القيم الغذائية اليومية التي يحتاجها الجسم وفيما يلي عبر موقع مصدري ومن خلال هذا المقال سوف نعرض لكم كافة التفاصيل المتعلقة بتلك الثمرة لذا تابعوا معنا. 100 جرام تمر كم حبة؟ أثبتت الدراسات الغذائية أن ثمرة التمر الواحدة يبلغ وزنها حوالي 10 جم كما تتضمن ما يقارب من 20 سعر حراري، أما عن 100 سؤال جرام تمر كم حبة؟ نجد أن 100 جرام من التمر يعادل حوالي 14 حبة بدون بذور أي 280 سعر حراري تقريبًا. ومن الجدير بالذكر تختلف نسبة السعرات الحرارية وعدد حبات التمر في 100 جرام وفقًا لنوعها حيث تتواجد تلك الثمرة في الطبيعية بأكثر من نوع، كما تختلف الكمية المسموح بتناولها في اليوم وفقًا بجنس وعمر والحالة الصحية لكل شخص. ونجد أن أغلب الأبحاث والدراسات العلمية أجمعت على ضرورة تناول 7 حبات من التمر يوميًا للحصول على…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى