نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع

  • الصحةنظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع

    نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع

    نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع، هذا ما يبحث عنه كثير من الناس وبشكل خاص البنات، حيث تشكل لهم مشكلة النحافة شعورًا بالحزن وعدم الثقة بالنفس، ويرغن في اكتساب المزيد من الكيلوجرامات، التي تمنحهم مظهرًا أنثويًا مميزًا، لذا يتم تقديم الكثير من المعلومات حول مشكلة النحافة، وكيفية علاجها، كما سيتم عرض بعض الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن. ما هي أسباب مشكلة النحافة؟ هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن ينتج عن وجودها حدوث مشكلة النحافة، وإليك أهم هذه الأسباب فتابع لتتعرف عليها: أسباب وراثية حيث ترتبط نسبة الشهية عند بعض السيدات بالعامل الوراثي، فأحيانًا تكون نسبة الشهية عند الفتاة منخفضة بسبب العامل الوراثي، وكذلك سرعة نسبة الأيض، لذا يكون من الصعب اكتسابهم مزيدًا من الوزن. المبالغة في ممارسة الأنشطة البدنية فقد ينتج عن ممارسة الفرد للرياضة بشكل مفرط حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم؛ وبالتالي تقل فرصة اكتساب الوزن إلا في حالة تناول نسبة عالية من السعرات الحرارية بشكل يومي بالمقارنة بما يتناوله الأشخاص غير الرياضيين. المشكلات الصحية والإصابة ببعض الأمراض هناك العديد من الأمراض التي ينتج عن الإصابة بها ضعف فرصة اكتساب…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى