أهم 10 فوائد لشاي Spearmint النعناع المدبب وكيفية صنع شاي من نعناع مدبب، يعتبر النعناع هو من أحد الأعشاب العطرية التي يتم استخدامه في العديد من الأطعمة والحلويات الشائعة، كما أنه يتم استخدام كل من الأوراق والزيوت الخاصة به، كما أن الزهرة الخاصة بالنعناع لديها العديد من الفوائد العديدة، ويحتوي على العديد من العناصر المفيدة ويكون مضاد للأورام ومضاد للأكسدة والبكتيريا أيضاً، والآن في هذا المقال سنتعرف على أهم 10 فوائد لشاي Spearmint النعناع المدبب وكيفية صنع شاي من نعناع مدبب.
محتوى المقال
أهم 10 فوائد لشاي Spearmint النعناع المدبب
يعتبر النعناع هو من أحد أنواع النعناع التي يوجد له العديد من الفوائد، كما أنه يعتبر من فصيلة الشفوية، ويتم زراعته بشكل كبير في أوروبا في جنوب آسيا أيضاً، ويزرع في المناطق التي تكون ذات جو معتدل، ويتم استخدامه مع العديد من المشروبات المختلطة ومها الموخيتو، والشاي الحلو المثلج، وكذلك يتم استخدام الزيت العطري أيضاً، ويعد نبات عشبي معمر، ومن أهم الفوائد الخاصة بالنعناع المذبب هي كالتالي.
- يتم استخدام الزيت من أجل الحماية من الفطريات.
- بالإضافة إلى أنه يعمل على التقليل من الالتهابات المفاصل.
- علاوة على ذلك يعمل على التقليل من الشعر الزائد الذي يكون من زيادة الهورمونات.
- بالتالي يعمل على تخفيف من وجع الأسنان.
- مع ذلك يساعد على التخلص من حب الشباب.
- كما أنه يعمل على زيادة نمو الشعر.
- يساعد النعناع المدبب لتقليل من التورم الناتج عن ألم في الأعصاب، أو ألم في العضلات أيضاً.
- علاوة على ذلك يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم.
- كما أنه يحتوي على العديد من المضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من أضرار الجذور.
- يلعب دور كبير في تحسين الذاكرة لدى الأطفال.
- كما أن النعناع يعمل على تهدئة مشاكل المعدة بشكل عام.
- كذلك يعتبر مضاد قوي جداً لدى الجراثيم.
- وهو يعمل كمضاد أكسدة قوي أيضاً.
- يعمل على توفير نضارة خالية من الكافيين والسكر.
- مع ذلك يقلل من التقلصات التي يتم حدوثها في وقت الدورة الشهرية.
- كما أنه يساعد على تخفيف من أعراض النزلات البرد وغيرها.
- بالإضافة إلى أنه يحسن من رائحة الفم.
شاهد أيضاً: فوائد الشاي الأزرق فراشة البازلاء للنساء والشعر والتخسيس
أضرار الإفراط في تناول نعناع مدبب
يوجد هناك العديد من الأضرار التي يتم حدوثها على صحة الجسم عندما يتم تناول لكميات غير معقولة من النعناع المذبب ومن أبرز هذه الأضرار هي كالتالي.
- يعتبر النعناع مضر جداً لدى الحوامل، كونه يعمل على زيادة التقلصات في الرحم، ومن الممكن أن يحدث إجهاض لدى الجنين.
- كما أنه مضر لدى الطفل الرضيع.
- علاوة على ذلك من الممكن أن يؤذي عدد كبير من الأنسجة الدماغ، وكذلك يؤدي إلى جفاف الفم، والشعور بالإرهاق الشديد.
- بينما يعتبر النعناع المدبب مضر لدي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المريء أو لديهم حصوات في الكلى والمرارة.
شاهد أيضاً: مكونات وطريقة تحضير الششبرك السوري في رمضان 2023 بالخطوات السهلة
كيفية صنع شاي من نعناع مدبب
يتساءل العديد من الأشخاص حول كيفية صناعة الشاي الخاص بالنعناع مدبب كونه من أحد المشروبات الساخنة المفيدة جداً لدي صحة الجسم، ويتم صناعته من خلال اتباع الخطوات التالية.
حيث يتم تحضير المكونات التالية:
- وهي ماء.
- بالإضافة إلى أوراق النعناع.
- كما أنه يتم تحضير العسل أو السكر، وهذا اختياري.
بالتالي يتم اتباع الخطوات التحضير التالية بالترتيب:
- في البداية يتم وضع الماء على النار ويتركه حتى يصل إلى درجة الغليان.
- من ثم يتم إضافة النعناع إلى الماء في مدة لا تزيد عن ثلاثة دقائق.
- بالأخير يتم إضافة العسل أو السكر لمعلقة صغيرة، ويتم تحريك وتجانس المشروب، ومن ثم شربه بهناء وعافية.
أنواع شاي النعناع
يوجد هناك العديد من الأنواع المتوفرة من الشاي النعناع، ولكل نوع المذاق الخاص به، وتختلف من حيث التكلفة أيضاً، ومن أبرز هذه الأنواع هي كالتالي.
- يوجد شاي النعناع بالأكياس، وهو يعتبر النوع الشائع في كافة أنحاء الوطن العربي، وكما أنه غير مكلف، ويتوفر لعديد من النكهات ومنها الشاي الأخضر بالنعناع، وكذلك شاي النعناع العضوي، وهناك شاي عرق السوس أيضاً.
- بالإضافة إلى أنه يوجد ورق معزول، وهو الشاي النعناع الذي يكون مصنوع من الأوراق التي تشبه الرفاهية اليومية، وتكون هذه الأوراق مجففة ويتم تركها حتى تتخمر لمدة خمس دقائق.
- مع ذلك يوجد النعناع الطازج، ويعتبر هذا النوع هو الأكثر أصالة، ويتم غلي الأوراق الطازجة في الماء المغلي، ويكون نكهة النعناع واضحة بشكل كبير جداً.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الشاي الأخضر ليبتون
وإلى هنا نصل بكم إلى نهاية هذا المقال، حيث تم التعرف على العديد من المعلومات حول النعناع المدبب، كما أنه تم التعرف على أهم 10 فوائد لشاي Spearmint النعناع المدبب وكيفية صنع شاي من نعناع مدبب، بالإضافة إلى أنه تم التعرف على أنواع الشاي النعناع أيضاً.