أهم 5 طرق للتعامل مع مريض الاكتئاب ومتى ينتهي الاكتئاب ،في ماذا يفكر مريض الاكتئاب، ما هي علامات الشفاء من الاكتئاب، متى يزول الاكتئاب، كيف اسعد شخص مكتئب، يعتبر الاكتئاب واحدا من ضمن الحالات المرضية التي يعاني منها الكثير من الاشخاص حول العالم، وهو بحاجة الى المتابعة والعلاج المناسب من اجل التعافي والشفاء، وهناك مجموعة من الطرق يمكن ان تساعد صاحبها على ان يتخلص من الاكتئاب، ولهذا فان حديث اليوم سوق يكون بعنوان أهم 5 طرق للتعامل مع مريض الاكتئاب ومتى ينتهي الاكتئاب.
محتوى المقال
ما هو الاكتئاب
ان الاكتئاب بشكل عام هو عبارة عن اضطراب مزاجي يؤدي الى شعور الشخص بفقدان الاهتمام، وكذلك ايضا بالحزن الدائم والمستمر، ويؤدي ايضا الى فقدان شعور الشخص بالمتعة، كما انه يؤدي الى ان يفقد الشخص رغبته في ان فعالياته ونشاطاته اليومية التي اعتاد عليها، ويمكن ان يصاب بنوبات من الاكتئاب من دون ان يكون هناك سبب ظاهر لهذا الامر، ويشعر الشخص المصاب بالاكتئاب ايضا بالكابة والعصبية وانعدام الامل، بمعنى انه يعدم لدى الشخص اي رغبة في الحياة، اما بالنسبة للفئات او الاشخاص الذين يصيبهم الاكتئاب فان كل الفئات العمرية معرضة للاصابة به، ومن الممكن ان ينتج عن هذه الحالة او هذا المرض مجموعة من المشكلات الجسدية، وكذلك ايضا بعضا من المشكلات العاطفية، اما عن الاعراض الخاصة به فانها تختلف من شخص الى اخر، ويتحكم في هذه الاعراض الفئة العمرية للمصاب.
شاهد ايضا: فوائد تناول دواء باكسيل paxil للتخلص من الاكتئاب والجرعات المحددة له
أسباب الاكتئاب ومضاعفاته
يوجد مجموعة من الاسباب المختلفة هي السبب في حدوث الاكتئاب او الاصابة به، وفيما يلي مجموعة من ابرزها:
- العوامل الوراثية، اي ان الجينات لها علاقة بالاصابة به، وذلك في حال اصابة شخص من افراد العائلة بالاكتئاب.
- العوامل البيوكيميائية، فمن المعلوم ان الناقلات العصبية التي توجد في دماغ الانسان لها دور كبير في مزاج الانسان، ومن الممكن ان تكون سببا في اصابته بالاكتئاب، بالاضافة الى هذا فان وجود خلل في التوازن الهرموني في الجسم يمكن ان يؤدي الى الاكتئاب.
- العوامل البيئية، وهذه تتمثل في مجموعة من الاحداث التي يجب على الشخص ان يتعايش معها، مثل التوتر الحاد، الاوضاع الاقتصادية السيئة، فقدان او وفاة شخص غالي.
- مجموعة من الاسباب الاخرى، ومنها بعض الامراض كالقلب او الايدز او السرطان، ايضا المزاج الاكتئابي الخاص بفترة الصباح، وكذلك تناول بعض الانواع من الادوية لفترة طويلة، وكذلك حالات انتحار في العائلة.
ان مضاعفات مرض الاكتئاب كثيرة، ولهذا فانه يجب ان يتم علاجه في مرحلة مبكرة، كما انه مرض صعب، وينتج عنه مجموعة من المشكلات الصحية او العاطفية او السلوكية، وفيما يلي ابرز مضاعفاته:
- عزلة اجتماعية.
- الادمان على مواد مخدرة او كحول.
- مشكلات في التعليم او العمل.
- صعوبات في العلاقة الزوجية.
- مشكلات في العمل او التعليم.
شاهد ايضا: تجارب الأخوات مع العصفر وفوائد العصفر للعين والحسد والاكتئاب
أهم 5 طرق للتعامل مع مريض الاكتئاب
يجب ان يتم التعامل مع الشخص المريض بالاكتئاب بالطريقة الصحيحة، وذلك من اجل ان تتحسن حالته، وحتى يتم تجنب تدهور حالته النفسية، وفيما يلي بعضا من النقاط للتعامل مع الشخص مريض الاكتئاب:
- في البداية يجب الجلوس مع الشخص المصاب بالاكتئاب، واعطائه فرصة للحديث عن نفسه وعن مشاعره، وتشجيعه على الكلام، مع ضرورة عدم الحكم عليه.
- اظهار الدعم للمريض، والتاكيد على ان ما يمر به هو حالة مرضية، وانه لا يدل على ضعف هذا الشخص.
- التواصل المستمر مع الشخص المريض، اما عن طريق الهاتف او من خلال زيارته.
- عدم توجيهه الى ان يجرب بعض العادات السيئة من اجل التخفيف عنه مثل شرب الكحول او التدخين.
- عدم الضغط عليه من اجل ان يتخطى مشكلاته، وعدم انتقاده لما يمر به او لعدم قدرته على التخطي.
- تشجيعه على ممارسة الانشطة الرياضية، والحفاظ على تناول الغذاء الصحي.
- شرح اهمية الاستعانة بطبيب مختص، والتوضيح ان هذا الامر ليس له علاقة باي وصمة اجتماعية.
- من المهم جدا التحلي بالصبر مع المريض، وذلك من اجل مساعدته على التخلص من الاكتئاب.
شاهد ايضا: تجربتي مع الزعفران لعلاج الاكتئاب.. طريقة استخدام الزعفران لعلاج الاكتئاب
متى ينتهي الاكتئاب
في بعض الاحيان يمكن ان يكون الاكتئاب حادا وقويا، وفي هذه الحالات يستدعي الامر ان يدخل المريض قسم الامراض النفسية في المشفى، ولكن هذه الحالات في حال وجود مخاوف من الشخص ان يؤذي نفسه او ان يقوم بايذاء الاشخاص الاخرين، اما عن فترة علاج الاكتئاب فانها ممكن ان تستغرق بضعة اشهر، وممكن ان تستغرق سنة، او اكثر حسب الحالة، وعندما تختفي اعراض الاكتئاب او نوباته من على المريض لفترة تتراوح عاما او اقل فان الاكتئاب ينتهي لديه.
الى هنا نصل بكم الى الختام، قدمنا لكم مجموعة من المعلومات عن الاكتئاب واسبابه، وكذلك ايضا بعضا من اعراضه، ولقد تمحور الحديث حول اجابة تساؤل ما أهم 5 طرق للتعامل مع مريض الاكتئاب ومتى ينتهي الاكتئاب.