فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن مع العسل، لا شك أن الشعير المطحون وبشكل عام له العديد من الفوائد على صحة الجسم، حيث أنه يحتوي على عدد من العناصر والمركبات الغذائية التي يمكن ان تساهم في علاج الكثير من الأمراض، ومن بين هذا زيادة الوزن أو السمنة، وعبر فقرات مقالنا هذا ستعرف على فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن مع العسل، الى جانب ذكر عدد من الوصفات التي تحتوي على الشعير والمزيد من الأمور الأخرى عن زيادة الوزن.
محتوى المقال
فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن مع العسل
تقول عدد من الفتيات الى أن فوائد شرب الشعير مع العسل على الريق كثيرة، حيث يشتمل على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على الصحة وهو يساهم في زيادة الوزن بطريقة مثالية، الى جانب التخفيف من الوزن في حالة السمنة، الى جانب علاج عدد من أمراض القلب والأوعية الدموية المتعدة، وكذلك أنه يقي الكلى والمسالك البولية والكبد والعظام والمفاصل.
وهناك عدد كبير من يعانون من النحافة المفرطة، والتي تعتبر من المشاكل التي يترتب عليها المعاناة من عدد من المشكلات الصحية الأخرى ومنها فقر الدم (الأنيميا) ومشاكل العظام والمفاصل، أو اضطراب الدورة الشهرية والتبويض بالنسبة للنساء، حيث توجد عدد من الطرق الطبيعية لزيادة الوزن هي الحل الأحسن من تناول الأدوية الطبية، والتي من المتوقع أن تؤدي الى المضاعفات مثل السمنة المفرطة.
فوائد الشعير المطحون بشكل عام
يساهم الشعير المطحون بوجه عام على حل عدد من المشاكل وعلاج جملة من الأمراض التي يمكن ان تواجه الفرد، وخاصة السمنة أو النحافة، ومما يلي نرفق لكم عدد من فوائد الشعير المطحون كالتالي:
- يساعد على زيادة كفاءة امتصاص المركبات الغذائية لزيادة الوزن.
- كذلك أن الشعير يعمل على التخلص من الاكتئاب الذي يؤثر على الوزن.
- أيضا مسحوق الشعير يحتوي على قدر عالي من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة.
- كذلك أن الشعير يشتمل على فيتامين (B) الذي يلعب دور في اكتساب الوزن.
- وكذلك مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الشعير تساعد على التخلص من النحافة المفرطة.
- كذلك أن الشعير لا يشتمل على مادة الجلوتين الصمغية التي يصعب هضمها.
- أيضا يعمل الشعير على زيادة الشهية لتناول كمية عالية من الأكل لزيادة الوزن.
- كذلك أنه يساعد على حماية الجسم من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على الوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الديكسازون لزيادة الوزن وما هي أضراره وفوائده
وصفات الشعير لزيادة الوزن
في سباق الحديث عن ما هي فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن سوف نذكر لكم أهم التجارب والوصفات التي اتبعتها عدد من الفتيات لزيادة الوزن وهي كالتالي:
وصفة التلبينة
إن وصفة التلبينة تعتبر واحدة من أفضل وصفة طبيعية للشعير تعمل على زيادة الوزن، وطريقة إعداد تلك الوصفة تكون مما يلي:
المكونات
- 6 ملاعق كبيرة من دقيق الشعير المسحوق.
- و3 ملاعق من عسل النحل الأبيض.
- 3 أكواب من الماء.
- و3 أكواب من اللبن الطازج كامل الدسم.
طريقة التحضير
- نحضر إناء متوسط الحجم مع مراعاة أن يكون من النوع الغير قابل للالتصاق.
- ونجهز الخلاط الكهربائي ونضع بداخله مقدار من دقيق الشعير المسحوق وكمية من الماء.
- ونبدأ في مزج الدقيق والماء على سرعة عالية لمدة تتجاوز ما بين 3 حتى 5 دقائق كي يمتزج دقيق الشعير بشكل جيد مع الماء.
- وبعدها نضع الإناء على درجة نار متوسطة.
- وبعد ذلك نسكب خليط الشعير بعد خلطه جيدًا في الخلاط الكهربائي مع التقليب بشكل كي لا تتكون أي تكتلات.
- ونواصل في تقليب المزيج على النار الى درجة الغليان والحصول على قوام عالي ومتماسك.
- بعدها نضيف اللبن الطازج إلى المزيج بالتدريج مع التقليب جيدًا.
- بعدها نضيف عسل النحل الأبيض مع ترك التلبينة للغليان على النار لمدة 3 دقائق.
- وبعد ذلك ننزل الوعاء من على النار.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الديكسازون لزيادة الوزن حقائق يجب التعرف عليها
وصفة الشعير مع الشوفان
ومن بين أنواع الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن والتي تعد وصفة الشعير مع الشوفان، ومما يلي آلية تحضير الوصفة على النحو التالي:
المكونات :
- ملعقة كبيرة من دقيق الشعير المسحوق.
- وملعقة من حبوب الشوفان.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض.
طريقة التحضير
- نضع كأس من الماء على النار.
- ونضيف للماء كلًا من دقيق الشعير المسحوق وحبوب الشوفان.
- ونترك المكونات تغلي على النار لمدة 5 دقائق.
- بعدها ننزل المشروب من على النار ونقوم بتصفيته في كوب.
- وبعد ذلك نضيف ملعقة عسل نحل أبيض.
وصفة الشعير والسمسم
في سياق ذكر فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن سنبين لكم طريقة تحضير وصفة الشعير والسمسم للتسمين كالتالي:
المكونات
- مقدار من الشعير.
- ومقدار من حبوب السمسم.
- كأس من الماء.
- ملعقة من عسل النحل أو السكر.
طريقة التحضير
- نضع كأس الماء على درجة نار متوسطة.
- ونضيف كلًا من الشعير والسمسم.
- ونترك المكونات تغلي لمدة 3 دقائق.
- بعدها ننزل المشروب من على النار لتصفيته.
- وبعد ذلك نضيف ملعقة عسل نحل.
أهم الأضرار الجانبية للشعير
على الرغم من الفوائد الكثيرة التي ذكرنها عن الشعير إلا أنه قد يسبب إلى الإصابة بعدد من الأضرار الجانبية والتي من بينها نذكر مما يلي كالتالي:
- الإصابة بأعراض الحساسية منها تورم العينين أو الطفح الجلدي.
- أيضا حدوث نزيف في المستقيم.
- كذلك أن الشعير يتسبب في عدد من الأضرار الصحية لمصابي مرض الداء الزلاقي.
- وأيضا حدوث تقلص حاد في مستوى السكر بالدم.
- كذلك يتسبب في عدد من اضطرابات الهضم منها الإسهال أو انتفاخ البطن أو الإحساس بألم.
- وأيضا المعاناة من انسداد مجرى المريء، وفي معظم الأحيان قد يحدث تمزق بالمريء.
يحرص الكثير من الأفراد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة من اجل الحصول على وزن مثالي، ومن بين الأعشاب المعتمدة هو الشعير، فقد تعرفنا سالفا بالحديث عن فوائد الشعير المطحون لزيادة الوزن مع العسل، الى جانب ذكر عدد من الوصفات التي تحتوي على الشعير والمزيد من الأمور الأخرى عن زيادة الوزن.